Hälsa
-
Fin hy är viktigt för välbefinnandet
Många av oss minns med fasa tonårens acneutslag och hur det påverkade våran självkänsla. Men faktum är att många lider av dålig hy även i vuxen ålder, vilket också blir inverkar på hur väl vi trivs med oss själva. Allt för många accepterar sin lott när det kommer till sin hy, fet hy, rynkor […]
-
Fysisk träning är till stor del mentalt
Träning är något som som självfallet kräver en fysisk insats, men samtidigt är träning något som kräver rätt mentalitet och din inställning till träningen kan ofta vara avgörande för vilka resultat du får. En av de absolut mest motiverande faktorerna för hur din träning kommer att se ut på lång sikt är motivation. En motiverad […]
-
HLR räddar liv
HLR, som står för hjärt- och lungräddning, är ett otroligt viktigt verktyg för att rädda liv och vi har använt varianter av denna teknik i flera hundra år. Tyvärr är det många som inte kan grunderna, men många organisationer arbetar för allmän kunskap om detta i dagens samhälle. Vill man ta ett aktivt steg att […]
-
Bättre hälsa genom bättre ekonomi
En svår ekonomisk situation leder lätt till depression och allmän ångest. Att hela tiden kämpa för att klara sig till den 25:e gör inget för humöret eller ditt psykiska mående. Privatekonomin kan kännas som en svår nöt att knäcka, men det hela handlar om planering och disciplin. Två viktiga saker som du kan lära dig! […]
-
När ska du äta kosttillskott?
Kosttillskott är inte läkemedel utan faller under kategorin livsmedel eller hälsokost. Det finns många som lyfter fram hälsofördelarna med att äta kosttillskott men när behöver du det egentligen ? Mindre barn upp till 2 år, kan behöva tillskott av D-vitamin samt alla som inte är fisk eller d-vitaminberikade livsmedel. Vitamin D rekommenderas också till äldre […]
-
Vägar till snabb, förbättrad hälsa
Vi söker alla efter mirakelkurer för att ”laga” det som är trasigt och för att få bättre hälsa. Men istället läser vi om och om igen hur hårt vi måste arbeta för att nå våra mål. Dock glömmer artiklarna och forskningen att nämna några saker du kan göra för att förbättra hälsan som går fort […]
-
Nyårslöften
Det börjar närma sig slutet av året, tiden då vi reflekterar över vad vi har gjort och vad vi åstadkommit. Men mest fokus får nog vad vi önskar att vi hade gjort och åstadkommit. Därför blir det dags för ännu ett nyårslöfte, att nästa år ska bli bättre. Att du ska bli bättre. Om du […]
-
Bästa hjälpmedel för bättre hälsa
Det finns fullt med råd och tips om hur du kan må bättre, en del saker har flera studier och år av forskning bakom sig, en del är gedigna huskurer och andra är bara myt och lögn. Vad borde du välja för att må bra och främja din hälsa? Kosttillskott Kolla in utbudet hos Greatlife, […]
-
Tips för att hålla dig frisk
En frisk kropp ger dig längre liv och mer nöje under alla dina år. Vi har samlat några smarta knep för att du ska klara dig genom livet med så få krämpor som möjligt. Rörelse trots funktionsnedsättningar – om du har eller får en funktionsnedsättning är det viktigt att du hittar sätt att fortsätta ha […]
-
Ta kontroll över livet – sluta röka
Ibland krävs det att vi har någonting att kontrollera. Det behöver inte vara stora saker, men det kan kännas som vi tappar kontrollen över våra egna liv. Då är det bra att fokusera på ett mål i livet. Såsom att sluta röka. Vi alla vet att rökning är dåligt för hälsan och utseendet, det är […]