Hälsa
-
När ska du äta kosttillskott?
Kosttillskott är inte läkemedel utan faller under kategorin livsmedel eller hälsokost. Det finns många som lyfter fram hälsofördelarna med att äta kosttillskott men när behöver du det egentligen ? Mindre barn upp till 2 år, kan behöva tillskott av D-vitamin samt alla som inte är fisk eller d-vitaminberikade livsmedel. Vitamin D rekommenderas också till äldre […]
-
Vägar till snabb, förbättrad hälsa
Vi söker alla efter mirakelkurer för att ”laga” det som är trasigt och för att få bättre hälsa. Men istället läser vi om och om igen hur hårt vi måste arbeta för att nå våra mål. Dock glömmer artiklarna och forskningen att nämna några saker du kan göra för att förbättra hälsan som går fort […]
-
Nyårslöften
Det börjar närma sig slutet av året, tiden då vi reflekterar över vad vi har gjort och vad vi åstadkommit. Men mest fokus får nog vad vi önskar att vi hade gjort och åstadkommit. Därför blir det dags för ännu ett nyårslöfte, att nästa år ska bli bättre. Att du ska bli bättre. Om du […]
-
Bästa hjälpmedel för bättre hälsa
Det finns fullt med råd och tips om hur du kan må bättre, en del saker har flera studier och år av forskning bakom sig, en del är gedigna huskurer och andra är bara myt och lögn. Vad borde du välja för att må bra och främja din hälsa? Kosttillskott Kolla in utbudet hos Greatlife, […]
-
Tips för att hålla dig frisk
En frisk kropp ger dig längre liv och mer nöje under alla dina år. Vi har samlat några smarta knep för att du ska klara dig genom livet med så få krämpor som möjligt. Rörelse trots funktionsnedsättningar – om du har eller får en funktionsnedsättning är det viktigt att du hittar sätt att fortsätta ha […]
-
Ta kontroll över livet – sluta röka
Ibland krävs det att vi har någonting att kontrollera. Det behöver inte vara stora saker, men det kan kännas som vi tappar kontrollen över våra egna liv. Då är det bra att fokusera på ett mål i livet. Såsom att sluta röka. Vi alla vet att rökning är dåligt för hälsan och utseendet, det är […]
-
Vanliga besvär och fysioterapi
Fysioterapi är relativt vanligt idag och många får hjälp med detta i en eller annan utsträckning. Detta sker antingen genom sjukvården eller en privat klinik och bekostas således antingen av staten eller ur egen ficka. Några av de kroppsdelar som är orsaken till flest besök idag är nacke, axlar och rygg. Dessa delar kan lätt […]
-
En del att tänka på som gravid
När man fått veta att man är gravid så är det en hel del att tänka på. Det kommer för det första att bli en stor förändring i livet när den lilla människan vill ut och vägen dit kan kantas av mycket funderingar. Att tänka på Hälsan är det viktigaste du bör tänka på under […]
-
Svartsjuka i ett förhållande
Svartsjuka är ett koncept vi alla är bekant med i någon utsträckning. De flesta har säkert känt sig svartsjuk minst en gång i livet tidigare och vet vilken otrevlig känsla detta är. När svartsjuka uppstår i ett förhållande är det något man bör ta itu med omgående, annars riskerar man betydligt allvarligare problem i framtiden. […]
-
Bra träning i hemmet
Du behöver inte gå till gymmet varje dag eller hitta det bästa joggingspåret en mil från hemmet för att få in din dagliga motion. Den bästa träningen är den som blir av, brukar man säga. Och är du hemma är du alltid nära din träning. Börja med att gå in på Gymkompaniet.se. De har ett […]