-
Håll dig fri från förkylningen
Att vara förkyld är något som vi alla råkar ut för årligen. Det är inte bara tråkigt utan som det ser ut just nu i världen hindrar det dessutom dig från att göra vardagliga saker. Det finns som tur är några saker som du kan göra för att hålla dig så frisk som möjligt och […]
-
Att praktisera yoga
Genom att regelbundet praktisera yoga så kommer du att få uppleva en hel del olika saker. Det behöver inte alls vara något märkligt med yoga och någon form av andlighet utan att du med din kropp utför vissa övningar och repeterar dessa kanske dagligen. Fördelen med yoga är att du kan praktisera det var än […]
-
UV-strålar och din hud
Solen är essentiell för mycket liv på jorden, vi inkluderat. Men samtidigt kan huden orsaka oss en hel del problem. Ultraviolett strålning är en del av solljus och det har flera effekter på vår hud, både positiva och negativa. UV-strålning kan delas upp tre olika typer: UVA, UVB och UVC, där UVA är den minst […]
-
Håret en stor del av oss
Alla är vi olika och vi har alla olika förutsättningar här i livet. Vi försöker att göra vårt bästa för att vi ska få ett så bra liv som möjligt. Men i bland så kanske inte riktigt blir som man tänkt sig. Håravfall är något som kan drabba oss alla och då håret är en […]
-
Fin hy är viktigt för välbefinnandet
Många av oss minns med fasa tonårens acneutslag och hur det påverkade våran självkänsla. Men faktum är att många lider av dålig hy även i vuxen ålder, vilket också blir inverkar på hur väl vi trivs med oss själva. Allt för många accepterar sin lott när det kommer till sin hy, fet hy, rynkor och […]
-
Fysisk träning är till stor del mentalt
Träning är något som som självfallet kräver en fysisk insats, men samtidigt är träning något som kräver rätt mentalitet och din inställning till träningen kan ofta vara avgörande för vilka resultat du får. En av de absolut mest motiverande faktorerna för hur din träning kommer att se ut på lång sikt är motivation. En motiverad […]
-
Vara väl förberedd hemma
Det kan vara svårt att skydda sig från allt men det gäller att vara väl förberedd hemma om olyckan skulle vara framme. Det kanske inte räcker med att bara montera upp brandvarnare även om dessa är jättebra att ha i ett hem. Se till att träna på saker om något sker i hemmet. Det kan […]
-
Motivation till en förändring
Många gånger då man vill skapa en förändring i livet så gäller det att man är tillräckligt motiverad. Det kan vara lätt att säga att man ska förändra saker och ting men utan motivation till en förändring så kan det falla platt. Kontrollera din situation Många gånger så gäller det att ta kontroll över situationer […]
-
HLR räddar liv
HLR, som står för hjärt- och lungräddning, är ett otroligt viktigt verktyg för att rädda liv och vi har använt varianter av denna teknik i flera hundra år. Tyvärr är det många som inte kan grunderna, men många organisationer arbetar för allmän kunskap om detta i dagens samhälle. Vill man ta ett aktivt steg att […]
-
Träning är bra för kropp och själ
Att träning är bra för kropp är vida känt, även att själen mår bra av fysisk aktivitet är något som kan bevisas. De som tränar regelbundet kan verkligen bevisa att de mår bättre efter de har tränat. Det är inte fråga om att man ska bli någon elitidrottare utan att röra på sig efter den […]