-
Vara väl förberedd hemma
Det kan vara svårt att skydda sig från allt men det gäller att vara väl förberedd hemma om olyckan skulle vara framme. Det kanske inte räcker med att bara montera upp brandvarnare även om dessa är jättebra att ha i ett hem. Se till att träna på saker om något sker i hemmet. Det kan […]
-
Motivation till en förändring
Många gånger då man vill skapa en förändring i livet så gäller det att man är tillräckligt motiverad. Det kan vara lätt att säga att man ska förändra saker och ting men utan motivation till en förändring så kan det falla platt. Kontrollera din situation Många gånger så gäller det att ta kontroll över situationer […]
-
HLR räddar liv
HLR, som står för hjärt- och lungräddning, är ett otroligt viktigt verktyg för att rädda liv och vi har använt varianter av denna teknik i flera hundra år. Tyvärr är det många som inte kan grunderna, men många organisationer arbetar för allmän kunskap om detta i dagens samhälle. Vill man ta ett aktivt steg att […]
-
Träning är bra för kropp och själ
Att träning är bra för kropp är vida känt, även att själen mår bra av fysisk aktivitet är något som kan bevisas. De som tränar regelbundet kan verkligen bevisa att de mår bättre efter de har tränat. Det är inte fråga om att man ska bli någon elitidrottare utan att röra på sig efter den […]
-
Bättre hälsa genom bättre ekonomi
En svår ekonomisk situation leder lätt till depression och allmän ångest. Att hela tiden kämpa för att klara sig till den 25:e gör inget för humöret eller ditt psykiska mående. Privatekonomin kan kännas som en svår nöt att knäcka, men det hela handlar om planering och disciplin. Två viktiga saker som du kan lära dig! […]
-
När ska du äta kosttillskott?
Kosttillskott är inte läkemedel utan faller under kategorin livsmedel eller hälsokost. Det finns många som lyfter fram hälsofördelarna med att äta kosttillskott men när behöver du det egentligen ? Mindre barn upp till 2 år, kan behöva tillskott av D-vitamin samt alla som inte är fisk eller d-vitaminberikade livsmedel. Vitamin D rekommenderas också till äldre […]
-
Vägar till snabb, förbättrad hälsa
Vi söker alla efter mirakelkurer för att ”laga” det som är trasigt och för att få bättre hälsa. Men istället läser vi om och om igen hur hårt vi måste arbeta för att nå våra mål. Dock glömmer artiklarna och forskningen att nämna några saker du kan göra för att förbättra hälsan som går fort […]
-
Nyårslöften
Det börjar närma sig slutet av året, tiden då vi reflekterar över vad vi har gjort och vad vi åstadkommit. Men mest fokus får nog vad vi önskar att vi hade gjort och åstadkommit. Därför blir det dags för ännu ett nyårslöfte, att nästa år ska bli bättre. Att du ska bli bättre. Om du […]
-
Vårt hem är vår borg
För att vi ska må bra så gäller det också att vi ska känna oss trygga. Många gånger så är det så att vi känner oss tryggast i det egna hemmet. Det är vi själva som skapar den trygghet vi vill ha runt om oss i hemmet och många gånger så kan man lösa vissa […]
-
Bästa hjälpmedel för bättre hälsa
Det finns fullt med råd och tips om hur du kan må bättre, en del saker har flera studier och år av forskning bakom sig, en del är gedigna huskurer och andra är bara myt och lögn. Vad borde du välja för att må bra och främja din hälsa? Kosttillskott Kolla in utbudet hos Greatlife, […]